空です。今日から「まごはやさしい」ご飯。質の良い食事を心かけることが大事なんだね。体調を整えるのも食に対する考え方を見直すのもいい機会だな。

空です。今日は朝イチで母と一緒にスッキリ大根を食べました。３日ぶりの食事なのでゆっくりと時間かけて食べました。おかげでお腹もスッキリ！笑お昼は少なめの食事を楽しみました。食べれるって素晴らしい。

空です。なんとか３日間、持ちました。できてよかった。今日は実家でお泊まりです。明日の朝は、スッキリ大根を食べます。久々の食事はどんな感じかなぁ〜。

空です。ファスティング２日目だけど、特にしんどくもなく朝も余裕で起きれました。水分はしっかり摂らないといけないんだけど、いつも飲まないので、食べないことより水分を摂ることの方が苦痛。１.７リットルが限界だなぁ。。。

空です。人生初のファスティング。お腹が減ったら、辛いなぁ〜って思ってたけど、全然減らない。辛くもないし、仕事でめちゃくちゃ動いてるのにしんどくもない。不思議〜。なんとなく体も楽だし。いつも悩んでたご飯も作らなくていいしね！笑あと２日間、行…

空です。順調に１６時間ファスティングしながら、過ごしてます。明日から３日間食べられないけど、大丈夫かな！？？頑張ります。

空です。昨日に引き続き、食べるものに気をつけながら、食べてます。そんなに味付けしてなくても、美味しく食べれるものはたくさんあるんだなと、改めて感じました。たくさんの学びがあるね。

空です。今日からファスティングのための準備期。朝はドリンクのみ。昼と夜は魚や肉を食べない、「まごはやさしい」を基本とした和食です。添加物は取りません。こんなこと、生まれてからしたことないもんね。人生初めて、体を休ませてあげると思って頑張り…

空です。今日は朝から母と買い出しに。明日から、ファスティングの準備期３日、ファスティング期３日、復食期３日、やります。不安もあるけど、自分の体のメンテナンスとして、何か変わればいいなって思う。空腹に耐えられるかな？？？

空です。今日は夫が会社の飲み会。なので、またまた実家に帰ってます。母とゆっくり話したり、映画観たりして、実家を満喫中。来週も帰るけどね！笑

空です。仕事がいっぱい溜まってます。残業することもしばしば。来週は挑戦することもあるし、頑張っておかなきゃな。

空です。今日の日記はお休みさせていただきます。

空です。今日の日記はお休みさせていただきます。

空です。今日の日記はお休みさせていただきます。

空です。金曜日の夜は、夫がご飯を食べに行こうって言ってくれて、出かけました。最近、移転オープンした居酒屋さんへ行ったのだけど、満席で忙しく動いていた店員さんの対応にちょっとがっかりしました。入れなかったのは仕方ないし、別に構わなかったけど…

空です。今日も早起き。そして、外は雨。朝から子猫の鳴き声がずっとしてました。最初はどこにいるのか見つけられなかったけど、夫があそこにいると見つけてくれました。まだ小さいけど、自分で走れる大きさ。親猫は見つからず、探しているのか、ずっと鳴い…

空です。昨夜は２２時過ぎに寝ました。まだ起きていたかったけど、リビングで寝落ちするのもよくあるから、早めに布団に入りました。そしたら、久々に寝れたような。気持ち、ふあふあ感も少なくて頭も楽だったような気がする。そうそう、最近はカーテンを開…

こんばんは、空です。朝に比べたら、夜はふあふあ感が減って、大丈夫かなぁ〜って思うんだけど、ウトウトして起きたら眠りが浅くなっちゃって、寝れなくなってます。そのせいか寝起きも頭がスッキリしなくて、毎日、健康って本当に大事って思う。だから、食…

空です。今日の日記もお休みさせていただきます。

空です。今日の日記はお休みさせていただきます。

空です。仕事から帰宅して、リビングの掃除＆片付け。急遽、明日、新しいエアコン工事が入るので。快適な夏を過ごせますように。

空です。今日は１日部屋着でだらだらしてました。映画も２本観たし、本当にゆっくりできた。夜ご飯も夫が作ってくれました。さて、また明日から頑張ろうっと♪

おはようございます、空です。今日もちょっとおかしいような気がするけど、動こうと思います。そのほうが調子良い気がする。歩いて買い物に行ってきます！！

空です。今日はふあふあに加えて、片頭痛が追加され、しんどい。昨夜はめまいとか色々ネットで検索してると、怖いことばかり書いてあって、寝不足です。あ〜やだやだ。

空です。まだ不調です。トホホ・・・涙。今日の日記はお休みさせていただきます。

空です。朝からなんだか、ふわふわする。めまいがするような感じで、朝のシフトは少し変わってもらいました。この前みたいに、めっちゃめまいがするわけじゃないけど、ずっと変な感じ。明日は治ってるといいな。

こんばんは、空です。お好み焼きが食べたいと思ってたら、職場でキャベツ頂きました。夜は一人だったけど、食べたかったので、お好み焼きを作りました。美味しかった。ただ、買い物には行かなかったので、中に入れる具の材料がなかったけど、ちくわ入れたら…

空です。昨日に引き続いて・・・・。同じ階段で、洗濯物を片付けようと両手に持ったまま、登ろうとして、左足の親指ぶつけました。涙が出るほど痛かったけど、色々やることあるし、家事をしてたんだけど、ジンジンするから靴下脱いで見たら・・・青紫になっ…

空です。今日は家のキッチンからリビング（？）へ行く階段２段を滑って、お尻を強打。痛すぎる。夫に報告すると呆れてました。私だって滑りたくて滑ったわけじゃないから・・・泣。青くならなければいいけど。

こんばんは、空です。今日は夫とイベントに行ってきました。お目当てのものは食べれたし、雰囲気を感じられてハッピーです。食べ過ぎな気もするけどね！笑来週も頑張ります！！！